腰果与其他坚果比较，腰果中含有的对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些，占到,左右。因而，不宜吃太多的腰果。此外，腰果中含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。因而，一次吃腰果的人，最好不要多吃，可先吃一两粒后停一会，如果不呈现过敏反应再吃。建议可以试试腰果公考，专做事业单位，性价比高，针对性强些。腰果公考中的班主任日常督学、老师课后的互动答疑、免费模考
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